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｜ ↗↘ ~ 이고자 하는 노력에 있어서, ｜ ↙↖ (S) V
In our efforts to be the good child, the uncomplaining employee, or the cooperative patient, (many of us) fall into the trap of trying to please people / by going along with / (whatever they want us to do).
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* fall into the trap of ~ing: ~하려는 덫에 빠지다, 걸리다 * go along with + (내용): (내용)에 찬성하다, 동조하다
우리의 노력에 있어서.... 좋은 자녀, 불평치 않는 직원, 혹은 협조적인 환자가 되고자 하는 노력에 있어서 말입니다, 우리 중 많은 이들이 함정에 빠지게 됩니다 .. 그 함정은 다른 사람을 기쁘게 하려고 애쓰는 것이죠 ... 동조하게 됨으써 말입니다 .. 그들이 우리로 하여금 하기를 바라는 무엇이든지 동조 함으로써 말이에요.
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~을 놓치다 [ ↙ ] n. 욕구 ↙↖ = 자신의 영역과 욕구를 놓치게 되는 것.
At times, [we lost track of our own boundaries and needs], and (the cost of this) could be our life, both symbolically and literally. = 대가, 비용
ad. 상징적으로 ad. 글자 (말) 그대로
때때로, 우리는 우리자신의 영역과 욕구를 잊어버리게(놓치게) 됩니다, 그리고 이러한 것의 비용은 우리의 삶일 수 도 있습니다, 상징적으로 그리고 글자 그대로 둘다 말입니다.
n. 고통
When we are unable to set healthy limits, it causes distress in our relationships.
우리가 건강한 한계를 정할 수 없을때, 그것은 우리의 관계에 있어서 고통을 야기하게 됩니다.
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But when we learn to say no to (what we don't feel like doing) / in order to say yes to (our true self), we feel empowered, and (our relationship with others) improve.
↖↙ (S) V
하지만 우리가 "아니오" 라고 말하는 것을 배울때 ... 우리가 하고 싶지 않은 것에 말입니다 ... 진정한 자아에게 "예"라고 말하기 위해서 말이죠, 우리는 (자유로울 수 있다는) 힘을 느끼게 되며, 그리고 다른 사람들과의 관계는 좋아집니다.
So don't be afraid to say no.
그래서 "아니오"라고 말하길 두려워 하지 마세요.
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↙(to) ↙↖ ｜ ( ↘ )
Try to catch yourself in the moment and use [your true voice to say (what you really want to say)].
그 순간에 하던 것(말)을 멈춰보도록 해 보세요 그리고 당신의 진실한 목소리를 사용해 보도록 하세요 ... 당신이 정말 말하고 싶은 것을 말하기 위한 목소리를 말입니다.
① 난관을 극복할 때 성취감이 생긴다.
② 항상 타인의 입장을 먼저 고려해야 한다.
③ 자신이 원하지 않는 일은 거절할 필요가 있다.
④ 자신의 의견을 고집하면 대인 관계가 악화된다.
⑤ 제안을 승낙하기 전에는 그 의도를 파악해야 한다.
착한 자녀, 불평하지 않는 직원, 협조적인 환자가 되려고 노력할 때, 많은 이들은 (다른) 사람들이 우리가 하기를 바라는 것은 무엇이든 동조함으로써 그들을 기쁘게 하려고 애쓰는 함정에 빠진다. 때때로 우리는 자신의 영역과 욕구를 잊어버리는데, 이러한 것에 대한 대가는 상징적으로, 그리고 말 그대로 우리의 삶이 될 것이다. 건전한 한계를 설정할 수 없을 때, 그것은 우리의 관계에 고통을 야기한다. 하지만 우리가 진정한 자아에 대해 ‘예’라고 말하기 위하여 하고 싶지 않은 일에 대해 ‘아니오’라고 말하는 것을 배우게 된다면, 자신에게 자율권이 있다고 느끼게 되며 다른 사람들과의 관계는 좋아진다. 그러므로 ‘아니오’라고 말하는 것을 두려워하지 마라. 그 순간에 하던 말을 급히 멈추고 정말 말하고 싶은 것을 말하는 진실한 목소리를 내기 위해 애쓰라.
EBS연계 [수능완성] - 유형편 18강 1번
